お知らせ

ラポールひらかたで、１１月２１日（月）に、
市民講座「おいしく食べていきいき生きる！」
～１００歳目指す食事と運動とは～
開催しました。

３部構成で実施。
第１部　管理栄養士によるたんぱく質摂取の話
第２部　管理栄養士によるクイズ形式で有効的なたんぱく質の摂取について説明
第３部　健康運動士による椅子に座って行う筋肉運動の紹介

家で実践できる食事と運動を紹介したので、フレイル予防として
活用していただければと思います。

＊新型コロナウイルス感染予防対策を実施しています。
＊写真は、ご本人の許可をいただいて撮影させていただいております。